Gesundheit

Ayurveda – Innenschau und Regeneration in der Vorweihnachtszeit

Kurs 25-2-1115

Nach den «alten Weisheiten» der Ayurvedischen-Gesundheits-Therapie wird die Gesundheit und das Wohlbefinden ganzheitlich betrachtet und durch die Jahreszeiten beeinflusst.

Ich unterstütze Sie mit authentischen und alltagstauglichen Empfehlungen, mit dem Ziel, Ihre Bedürfnisse und Ihr Wohlergehen bewusst zu erfahren und auszugleichen.

Die Vorweihnachtszeit kann hektisch sein, da sind kleine erholsame Pausen unterstützend für die mentale und körperliche Ausgeglichenheit.

Inhalt (Praxis und Theorie kombiniert):

  • Die Doshas anhand der Jahreszeit erklärt
  • Abendroutine entwickeln für einen erholsamen Schlaf (Reflektion)
  • Atemübungen: Wirken reinigend, ausgleichend und beruhigend auf das Nervensystem
  • Dehnübungen und «Sonnengrüsse» als aktive Beteiligung (keine Vorkenntnisse nötig, aus dem Yoga abgeleitet)
  • Eine angeleitete Bauchmassage für ein stabiles Verdauungsfeuer
  • Die Stille geniessen mit einer angeleiteten Meditation
  • zusammen ein wärmendes ayurvedisches Getränk geniessen

Anschliessend Erfrischung und Austausch (bis 21.00 Uhr).

Zielgruppe Für alle, die neugierig sind auf den Ayurveda, und ihr Wohlbefinden erhalten und fördern möchten, angepasst an die Jahreszeiten.
Kursleitung Katharina Andrey
Anmeldeschluss 30.11.2025
Spezielles In Zusammenarbeit mit der VHS Frutigland
Mitbringen Yogamatte, ev. Hilfsmittel (bitte melden Sie sich rechtzeitig, falls Sie eine Matte benötigen). Warme Kleider, warme Decke, Bettflasche und ein Handtuch für die Bauchmassage.
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Übersicht

Kurs 25-2-1115
1x Mi 18:00 – 20:30
10.12.2025

Kosten
Standard: CHF 60
Mitglieder: CHF 55

Materialkosten
CHF CHF 5.00 pro Person für kleines Handout, direkt im Kurs zu bezahlen.

Kinderhütedienst:  Nein

Kursdaten

  • Mi 10.12.2025 18:00 – 20:30 1
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