M.A.X.

M.A.X. ’n› Core

Kurs 25-2-9035

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.

Kursleitung Susanne Lerch-Stettler, Susanna Eicher
Anmeldeschluss 03.08.2025
Mitbringen Eigene Matte oder ein grosses Tuch.
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Übersicht

Kurs 25-2-9035
14x Fr 08:45 – 09:45
15.08.2025 – 12.12.2025

Kosten
Standard: CHF 232
Mitglieder: CHF 217

Kinderhütedienst:  Ja

Kursdaten

  • Fr 15.08.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 22.08.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 05.09.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 12.09.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 19.09.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 17.10.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 24.10.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 31.10.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 07.11.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 14.11.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 21.11.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 28.11.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 05.12.2025 08:45 – 09:45 1
  • Fr 12.12.2025 08:45 – 09:45 1
  • +

Kursort

1 Turnhalle Dürrenbühl
Dürrenbühlweg 19
3700 Spiez
kleine Halle, UG

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