Dance Yoga

Starte mit einem sanften, ganzheitlichen Fitnessprogramm in den Tag! Dance Yoga kombiniert Yogaübungen mit einfachen Schritten aus verschiedenen Tanzstilen: Fliessende Bewegungsabläufe beziehen den ganzen Körper mit ein und trainieren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination. Das Körpergefühl wird gefördert, die Konzentration bringt den Geist ins Hier und Jetzt und sorgt für Entspannung und frische Energie. Du benötigst keine Vorkenntnisse, die Abläufe werden nach und nach aufgebaut und in Wiederholungen geübt. Dance Yoga ist für Anfänger und auch fortgeschrittene Bewegungsmenschen geeignet.