M.A.X.

M.A.X. ’n‘ Core

Kurs 26-1-9035

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.

Kursleitung Susanne Lerch-Stettler
Anmeldeschluss 01.02.2026
Mitbringen Eigene Matte oder ein grosses Tuch.
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Übersicht

Kurs 26-1-9035
15x Fr 08:45 – 09:45
13.02.2026 – 26.06.2026

Kosten
Standard: CHF 248
Mitglieder: CHF 233

Kinderhütedienst:  Ja

Kursdaten

  • Fr 13.02.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 27.02.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 06.03.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 13.03.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 20.03.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 27.03.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 24.04.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 01.05.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 08.05.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 22.05.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 29.05.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 05.06.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 12.06.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 19.06.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 26.06.2026 08:45 – 09:45 1
  • +

Kursort

1 Turnhalle Dürrenbühl
Dürrenbühlweg 19
3700 Spiez
kleine Halle, UG

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