Puls- und Körperorientiertes Ausdauertraining

Willst du mit dem Laufsport beginnen oder hast schon etwas Erfahrung? Läufst du aus Freude, zum Stressabbau oder willst an Wettkämpfen teilnehmen? Was auch immer dein Ziel ist, wichtig ist dein Lauftraining zielgerichtet zu gestalten. Zentral hierfür ist es deine Pulsbereiche zu kennen und auf dein Körpergefühl zu achten. Ich zeige dir die verschiedenen Tools und lehre dich achtsam zu sein.