M.A.X.

M.A.X. ’n‘ Core

Kurs 26-2-9035

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.

Kursleitung Susanne Lerch-Stettler
Anmeldeschluss 09.08.2026
Mitbringen Eigene Matte oder ein grosses Tuch.
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Übersicht

Kurs 26-2-9035
15x Fr 08:45 – 09:45
14.08.2026 – 11.12.2026

Kosten
Standard: CHF 248
Mitglieder: CHF 233

Kinderhütedienst:  Ja

Kursdaten

  • Fr 14.08.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 21.08.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 28.08.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 04.09.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 11.09.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 18.09.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 16.10.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 23.10.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 30.10.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 06.11.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 13.11.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 20.11.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 27.11.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 04.12.2026 08:45 – 09:45 1
  • Fr 11.12.2026 08:45 – 09:45 1
  • +

Kursort

1 Turnhalle Dürrenbühl
Dürrenbühlweg 19
3700 Spiez
kleine Halle, UG

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