Internet «aktuell», M.A.X.

M.A.X. ’n› Core

Kurs 24-1-9035

M.A.X. steht für Muscle Activity Excellence und ist ein 30-minütiges intensives Intervall Group-Fitness-Programm. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Die jeweilige Belastungs-/Erholungsphase ist im Verhältnis von 45/15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne den Step ausgeführt. Abgerundet wird das Training mit einem Übungsteil für die Kräftigung der Bauchmuskulatur, was zu einer stahlharten Körpermitte führt.

Kursleitung Susanna Eicher, Susanne Lerch-Stettler
Anmeldeschluss 10.01.2024
Mitbringen Eigene Matte oder ein grosses Tuch.
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Übersicht

Kurs 24-1-9035
19x Fr 08:45 – 09:45
19.01.2024 – 28.06.2024

Kosten
Standard: CHF 310
Mitglieder: CHF 295

Kinderhütedienst:  Ja

Kursdaten

  • Fr 19.01.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 26.01.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 02.02.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 09.02.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 16.02.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 01.03.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 08.03.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 15.03.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 22.03.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 05.04.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 26.04.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 03.05.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 17.05.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 24.05.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 31.05.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 07.06.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 14.06.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 21.06.2024 08:45 – 09:45 1
  • Fr 28.06.2024 08:45 – 09:45 1
  • +

Kursort

1 Seemattenturnhalle
Asylstrasse 5
3700 Spiez
Singsaal

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